En prévision d’un long effort, le jeudi d’avant course, je commence à me pommader les pieds, une fois par jour avec la crème Nok de la marque Akiléïne (en pharmacie) et ce jusqu’au jour de la course. Ça évite les ampoules en renforçant la peau.
Il paraît que ça marche aussi avec du jus de citron, je ne l’ai jamais fait.
D’autres se pommadent également le dessous des aisselles pour éviter les frottements, c’est surtout les coureurs qui courent en débardeur.
