Entraînement, préparation pour courir 100 km

Voici une vidéo ou j’explique mon entraînement pour courir 100 km.
Les différentes étapes de ma préparation, les blocs, les week-ends « choc », la vitesse lente, la marche…

C’est sans prétention que je partage, je n’ai encore pas fait mon 100 km, mais j’espère que cet entraînement va payer et que le jour ou je vais courir 100 km, je vais récolter les fruits de ce travail et que ça se passera le mieux possible.

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